Nawet po godzinie 22.00 możesz schudnąć. Możesz schudnąć dzięki pysznym sałatkom z marchewki.
Wszyscy wiedzą, że marchewka może być zdrowa. Jest bogata w witaminy i składniki mineralne. Regularne spożywanie pomaga obniżyć poziom cholesterolu, zapobiega udarom, zawałom serca i miażdżycy. Wzmacnia naszą odporność.
Warzywo to jest doskonałym wyborem na rekonwalescencję. Jednak sałatki z niej przyrządzone są również dobre na odchudzanie. Drobno starta marchew lepiej się wchłania i jest łatwiej przyswajalna przez organizm.
Oto kilka zdrowych i pysznych sałatek. Możesz uczynić je jeszcze bardziej pożywnymi, dodając do nich olej, śmietanę lub jogurt.
Sałatka z jajkiem, marchewką i czosnkiem
Składniki:
- 5 średnich marchewek
- 5 jajek ugotowanych na twardo
- 2-3 średniej wielkości ząbki czosnku
- 1 łyżka stołowa śmietany lub gęstego jogurtu
- Sól – szczypta
- Ulubione przyprawy do wypróbowania
Sposób przygotowania:
Obierz, umyj i zetrzyj marchewki na tarce o średnich oczkach. Obierz jajka i drobno je pokrój w kostkę lub zetrzyj na tarce. Czosnek drobno posiekać lub zmielić. Połączyć wszystkie składniki w misce. Dodaj kwaśną śmietanę, jogurt i dopraw do smaku. Teraz możesz cieszyć się swoją sałatką. Smacznego!
Comments are closed.